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Figur- & Muskeltraining

Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, sind Muskeln das wichtigste. Früher wurde Muskeltraining meist mit Bodybuilding gleichgesetzt, deshalb entstanden häufig Vorurteile. Heute wissen wir, dass die Kraft der Muskeln für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden das wichtigste ist.

Die Konsequenz von nicht bewegten Muskeln

Wenn unsere Muskulatur vernachlässigt und geschwächt ist, kann Sie Ihre Aufgabe nicht mehr voll erfüllen, dadurch treten Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden auf. Betroffen sind heute aber nicht nur ältere Personen, sondern alle Altersgruppen. Die einfachste und effektivste Lösung ist regelmässiges Krafttraining. Wichtig ist, dass das Training regelmässig statt findet.

Muskeln machen Gesund

Muskeln sorgen für einen effizienten Fettabbau und stabilisieren unsere Gesundheit, egal in welchem Alter! Das Zirkeltraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und lässt Sie kinderleicht die Belastungen des Alltags meistern.
Der Kraftzirkel ist ein sehr effektives Krafttraining, welches zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung (IK-Training) dient.

Milon Kraftzirkel

Der Milon Kraftzirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, welche sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. 8 Kraft- und Ausdauergeräte werden innerhalb von 44 Minuten jeweils 2 mal intensiv trainiert. Der Vorteil hierbei ist, dass Ihre persönlichen Einstellungen für die Geräte und Ihre Trainingserfolge auf einer Chipkarte gespeichert sind.

Schnell und effektiv

Jedes Gerät stellt sich automatisch und sekundenschnell auf Ihre Körpergrösse und Trainingsgewicht ein, dadurch sparen Sie Zeit und trainieren sicher! Schon nach 3 Trainingseinheiten ist eine Leistungssteigerung spürbar. Durch das intensive Training, nehmen Sie gesund ab, denn ein trainierter Körper sieht nicht nur besser aus, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Organismus aus.

Kraftgerätetraining

Auf unserer Trainingsfläche finden Sie eine grosse Auswahl an Trainingsgeräten, welche Ihren gesamten Körper trainieren und gut aussehen lassen. Einen individuellen Trainingsplan stellen unsere professionellen Trainer gerne für Sie zusammen.

Hanteltraining

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. Ein Hanteltraining kann gezielt für alle Muskeln im Körper eingesetzt werden, dazu gehören die Beine, die Brust, der Nacken, die Schultern, der Rücken oder die Arme.

Die Vorteile des Muskeltrainings

  • Kraft der Muskeln ist für unsere Gesundheit das wichtigste
  • regelmässiges Training löst Verspannungen und lindert Beschwerden
  • Muskeln stabilisieren unsere Gesundheit

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