Indoor-Cycling Workout für maximale Ergebnisse
RPM Trainingsziele
Fettverbrennung
Cardio-Training
Motivation im Team
So funktioniert RPM
RPM™ ist ein strukturierter Indoor-Cycling-Kurs, der durch verschiedene Intensitätszonen führt – von sanften Bergfahrten bis zu explosiven Sprints. Du fährst in deinem eigenen Tempo, während dich unsere zertifizierten Les Mills Instruktoren motivieren und anleiten. Jeder kann mitmachen! Wähle dein Widerstandsniveau selbst und steigere dich Schritt für Schritt.
RPM Trainingsablauf
RPM™ startet mit einem sanften Warm-up, gefolgt von Bergfahrten, Sprints und Intervallen, die deine Ausdauer und Beinkraft stärken. Ein Cooldown mit Stretching sorgt für eine optimale Erholung. Die Intensität bestimmst du – ideal für jedes Fitnesslevel.
Resultate
RPM™ verbessert deine Herz-Kreislauf-Fitness, steigert deine Ausdauer und verbrennt bis zu 600 Kalorien pro Einheit. Zudem kräftigst du deine Beinmuskulatur – gelenkschonend und effektiv. Schon nach wenigen Wochen wirst du die Veränderung spüren!
Einblicke in unsere Gruppenkurse
Kostenloses Probetraining
Erlebe das energiegeladene RPM Workout live – mit einer kostenlosen Probestunde! Teste das Training unverbindlich im Fitpoint Stelz und spüre die Kraft von Indoor-Cycling auf einem neuen Level.