All-in-One Workout für Kraft, Ausdauer & Core
Les Mills TONE™ kombiniert Kraft, Cardio und Core-Training in einem effektiven Ganzkörper-Workout. Mit einer Mischung aus Körpergewichtsübungen, Widerstandstraining und dynamischen Bewegungen verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Stabilität – und das alles in nur einer Session! Die motivierende Musik und unsere professionellen Instruktoren sorgen dafür, dass du bis zum Schluss durchhältst. Perfekt für jedes Fitnesslevel – du bestimmst dein Tempo!
Les Mills TONE Trainingsziele
Kraft & Muskeldefinition
Fettverbrennung
Core & Stabilität
So funktioniert Les Mills TONE
Les Mills TONE™ ist ein ganzheitliches Training, das funktionelle Bewegungen mit Kraft- und Cardio-Elementen kombiniert. Jedes Workout besteht aus einer perfekten Mischung aus intensiven und kontrollierten Bewegungen, die dein gesamtes Fitnesslevel steigern. Die Intensität passt du individuell an, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene von diesem Training profitieren.
TONE Trainingsablauf
Jede Session startet mit einem dynamischen Warm-up, gefolgt von Kraft- und Cardio-Intervallen, die deine Muskeln fordern und deine Ausdauer pushen. Im letzten Teil stärkst du gezielt deine Core-Muskulatur, bevor ein entspannendes Cooldown & Stretching den Kurs abschliesst.
Resultate
Mit regelmässigen TONE™-Einheiten baust du Kraft auf, verbesserst deine Ausdauer und stärkst deine Core-Muskulatur. Gleichzeitig verbrennst du Kalorien und verbesserst deine Beweglichkeit – für ein fitteres, ausgeglicheneres Körpergefühl.
Einblicke in unsere Gruppenkurse
