Maximale Kraft in nur 30 Minuten
LES MILLS GRIT® Strength ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das deine Kraft, Schnellkraft und Muskeldefinition auf das nächste Level bringt. Mit Langhanteln, Hantelscheiben und eigenem Körpergewicht forderst du deine Muskulatur bis an ihre Grenzen und erzielst in kurzer Zeit maximale Ergebnisse. Das perfekte Training für alle, die stärker und fitter werden wollen!
Les Mills GRIT Strength Trainingsziele
Kraft & Muskeldefinition
Fettverbrennung
Schnellkraft & Explosivität
So funktioniert Les Mills GRIT Strength
Les Mills GRIT® Strength kombiniert funktionelle Kraftübungen mit explosiven HIIT-Intervallen. Durch den Einsatz von Langhanteln, Hantelscheiben und Bodyweight-Übungen trainierst du auf höchster Intensität, um Muskeln aufzubauen und Fett effektiv zu verbrennen. Mehr Kraft, mehr Power – in nur 30 Minuten!
Les Mills GRIT Strength Trainingsablauf
Nach einem kurzen, dynamischen Warm-up geht es direkt in kraftvolle Intervallsets mit Langhantel- und Eigengewichtsübungen wie Squats, Deadlifts, Push Presses und Burpees. Durch kurze Pausen bleibt die Intensität hoch. Zum Abschluss sorgt ein Cooldown mit Stretching für eine optimale Regeneration.
Resultate
Regelmässiges Training mit GRIT® Strength führt zu stärker definierten Muskeln, einer besseren Kraftausdauer und einem verbesserten Stoffwechsel. Du wirst spürbar leistungsfähiger, fitter und stärker – und das in nur 30 Minuten pro Einheit!
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