Löse Verspannungen, finde Ruhe und stärke dein Körpergefühl
Faszienyoga Trainingsziele
Stressabbau & innere Ruhe
Beweglichkeit fördern
Wohlbefinden steigern
So funktioniert Faszienyoga
Faszienyoga arbeitet mit langsamen, federnden und dehnenden Bewegungen, die gezielt auf das Bindegewebe (Faszien) wirken. Durch bewusste Atmung, achtsames Spüren und längeres Halten der Positionen werden Verklebungen gelöst und Energieflüsse wieder aktiviert. Der Fokus liegt nicht auf Kraft, sondern auf Loslassen, Dehnen und Spüren. Besonders geeignet für Menschen mit Verspannungen, Stress oder eingeschränkter Beweglichkeit.
Faszienyoga Trainingsablauf
Das bringt dir Faszienyoga
Mit regelmässigem Faszienyoga verbesserst du deine Beweglichkeit und Körperhaltung, löst körperliche und emotionale Spannungen und fühlst dich leichter, entspannter und ausgeglichener. Auch Schmerzen und Verspannungen können spürbar gelindert werden.
Einblicke in unsere Gruppenkurse
Kostenloses Probetraining
Teste Faszienyoga kostenlos im Fitpoint Stelz! Erlebe, wie sanftes Dehnen dein Wohlbefinden steigert und deinen Körper wieder in Fluss bringt.