Dein Step-Workout für Kraft und Ausdauer
Les Mills BODYSTEP™ ist ein dynamisches Step-Workout, das Cardio, Krafttraining und funktionelle Bewegungen kombiniert. Mit motivierender Musik und energiegeladenen Choreografien verbesserst du deine Kondition, Koordination und Muskelkraft – während du jede Menge Kalorien verbrennst. Das perfekte Training für alle, die mit Spass fit werden wollen!
BODYSTEP Trainingsziele
Fettverbrennung
Kraft & Stabilität
Koordination & Beweglichkeit
So funktioniert BODYSTEP
BODYSTEP™ ist ein energiegeladenes Intervall-Workout, das auf einem höhenverstellbaren Step-Brett durchgeführt wird. Die Choreografie ist leicht zu erlernen, aber fordernd genug, um dich richtig ins Schwitzen zu bringen. Neben den Step-Sequenzen sorgen Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht für eine zusätzliche Herausforderung. Ein intensives Training für Beine, Po und Core – mit jeder Menge Spass!
BODYSTEP Trainingsablauf
Resultate
Mit BODYSTEP™ verbesserst du deine Herz-Kreislauf-Fitness, kräftigst deine Beine und straffst deine Muskulatur. Gleichzeitig trainierst du deine Koordination und Beweglichkeit, während du in einer energiegeladenen Atmosphäre Spass hast.
Einblicke in unsere Gruppenkurse
Kostenloses Probetraining
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