Dein effektives Workout für eine straffe Silhouette
Bodyforming kombiniert Kraft- und Ausdauertraining, um gezielt Muskeln zu straffen, Problemzonen zu formen und deine Körperhaltung zu verbessern. Durch eine Mischung aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga, begleitet von passender Musik, wird der ganze Körper effektiv trainiert – für eine definierte Silhouette ohne übermässigen Muskelaufbau. Perfekt für alle, die sich rundum wohlfühlen und fit werden möchten!
BODYFORMING Trainingsziele
Muskelstraffung
Fettverbrennung
Haltung verbessern
So funktioniert BODYFORMING
Bodyforming vereint funktionelle Übungen mit sanften Kraft- und Cardio-Elementen. Durch kontrollierte Bewegungen werden Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert. Ergänzend kommen Elastikbänder, leichte Gewichte oder Körpergewichtsübungen zum Einsatz, um den Trainingsreiz individuell anzupassen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du bestimmst dein Tempo!
BODYFORMING Trainingsablauf
Jede Einheit beginnt mit einem sanften Warm-up, das deine Muskulatur auf das Training vorbereitet. Danach folgen gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule, die deine Körperform straffen. Falls gewünscht, werden leichte Gewichte oder Widerstandsbänder integriert. Ein Cooldown mit Dehnübungen sorgt für eine entspannte Regeneration.
Resultate
Mit regelmässigem Bodyforming-Training formst du gezielt deine Problemzonen, verbesserst deine Körperhaltung und fühlst dich insgesamt fitter und energiegeladener. Die sanfte Kräftigung sorgt für eine definierte, aber natürliche Muskulatur, ohne übermässigen Muskelaufbau.
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