Dein energiegeladenes Ganzkörper-Workout
Les Mills BODYATTACK® ist ein dynamisches, athletisches Ganzkörper-Workout, das Cardio, Kraft und Ausdauer vereint. Mit energiegeladenen Bewegungen, Sprüngen und funktionellen Übungen bringst du deine Fitness, Schnelligkeit und Koordination auf das nächste Level – begleitet von mitreissender Musik und motivierenden Instruktoren. Perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Grenzen pushen wollen!
BODYATTACK Trainingsziele
Ausdauer & Kondition
Kraft & Athletik
Koordination & Schnelligkeit
So funktioniert BODYATTACK
BODYATTACK® ist ein hochintensives Intervalltraining, das Sportelemente wie Laufen, Springen, Kniebeugen und Liegestütze kombiniert. Durch verschiedene Intensitätslevel kannst du das Training individuell anpassen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Maximale Energie, maximale Motivation – in nur 55 Minuten!
BODYATTACK Trainingsablauf
Das Training startet mit einem dynamischen Warm-up, das deinen Körper optimal vorbereitet. Danach folgen intensive Cardio- und Kraftblöcke, die deine Muskeln fordern und deine Ausdauer steigern. Ein motivierendes Finale mit Power-Übungen bringt dich ans Limit, bevor ein entspannendes Cooldown & Stretching das Workout abrundet.
Resultate
Mit BODYATTACK® verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, verbrennst eine grosse Menge an Kalorien und stärkst dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Durch regelmässiges Training wirst du fitter, stärker und energiegeladener – und das mit jeder Menge Spass!
Einblicke in unsere Gruppenkurse
Kostenloses Probetraining
Teste Les Mills BODYATTACK® kostenlos im Fitpoint Stelz! Erlebe ein energiegeladenes Workout, das dich an deine Grenzen bringt – und darüber hinaus!