LMI STEP
LMI STEP® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt Deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Das Workout beinhaltet hochintensive Cardio-Blöcke und Blöcke, in denen wir die Muskeln dabei mit Lunges und Squats zum Brennen bringen und somit effektiv die Beine trainieren. Während des Workouts übst Du klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben aus, um den Oberkörper zu trainieren. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit Du sicher durchs Training kommst.
Das Workout
Du kannst die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps Deinem Fitnesslevel anpassen. Zudem geben Dir Unsere Instruktoren auch immer verschiedene Intensitätsstufen vor. Ausserdem, wird es von Class zu Class leichter. Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen Dir bei deinem Workout immer zur Seite. Mitreissende Chart-Musik begleitet das Workout und sorgt dabei für eine Menge Spass. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien* und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.
Was wird benötigt?
Alles, was Du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.
Das Resultat
Dank der Cardio-Blöcke, welche deine Fettverbrennung auf Hochtouren bringen, steigert LMI STEP® deine Herzfrequenz und verbessert so deine Cardio-Vaskuläre Ausdauer. Du verbrennst Kalorien, formst und definierst Beine und Po und verbesserst gleichzeitig deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.
Was es dir bringt
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