Der Ursprung des Functionaltraining findet sich in der komplexen physiotherapeutischen Betrachtungsweise von Muskel, Gelenk und Nervensystem wieder. Deshalb betrachtest Du deinen Körper ganzheitlich als ein System, ausserdem sind alle körpereigenen Systeme verbunden und kommunizieren dadurch miteinander. Zudem schliessen sich alle Teilfunktionen des Körpers zu einem System zusammen.

Die Philosophie des Functionaltraining, ist der Grundsatz dafür, deine Muskeln hauptsächlich so zu trainieren, wie Du sie im Alltag auch belastest. Ausserdem wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, d.h. alle Systeme arbeiten möglichst zur gleichen Zeit. Die Trainingsfläche für dein Functionaltraining ist mit einem speziellen Boden ausgestattet. Zudem findest Du hier TRX Bänder, Kettlebells, Bulgarian Bags, Dynamax und des Weiteren einiges mehr an Equipment um dein funktionelles Training abwechslungsreich zu gestalten.

Functional Basic ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, dass sich an Bewegungen des Alltags orientiert. Demgemäss kräftigen abwechslungsreiche und interessante Übungen deinen gesamten Körper, um die Aufgaben des alltäglichen Lebens zu bewältigen.

Functional Circuit – Das Zirkeltraining von heute! An verschiedenen Stationen trainierst Du deine Muskeln durch Bewegungen, welche sich an denen des Alltags orientieren. Nach einem kurzen, intensiven Training an einer Station erwartet dich schon die nächste Herausforderung.