LM CORE
LM CORE® trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft Dir somit zu einem stärkeren und schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst Du in jeder Hinsicht , egal ob bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport, denn der Core hält alles zusammen.
Das Training
Für alle Bewegungsabläufe bei LM CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen Dich durch dieses 30-minütige Workout. Ausserdem erklären sie Dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Aber auch deine Hüfte, Gesäss und dein unterer Rücken kommen während des Trainings nicht zu kurz. Dieses Programm konzentriert sich auf den Oberkörper sowie die Muskelschlingen, die deinen Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Ausserdem ist es ideal geeignet um Bauch und Po zu straffen, aber auch um deine funktionelle Kraft zu verbessern und möglichen Verletzungen vorzubeugen.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir Dir 2-3 LM CORE-Classes pro Woche durchzuführen. Ausser bequemer Trainingsbekleidung, Schuhen mit gutem Halt, einer Trinkflasche und ein Handtuch brauchst Du nichts mitbringen. Das restliche Equipment wird Dir von uns bereitgestellt.
Das Resultat
LM CORE® ist ein Programm, das schnell zu Ergebnissen führt. Dabei wirst Du stärker und schlanker und kannst Dich konstant steigern, unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Was es dir bringt
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