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BODYFLEX

Beim BODYFLEX geht es um die Eigenschaft, den Muskel mit seinem Gelenk ist seinem vollen Bewegungsumfang zu benutzen. Es verbessert dementsprechend die Körperhaltung, reduziert Verspannungen und Schmerzen und regt demzufolge den Gelenkstoffwechsel an. Die Gelenke werden geschmiert und du wirst beweglicher und damit auch leistungsfähiger. Hierdurch werden neue Massstäbe in Sachen Krafttraining und Muskelaufbau gesetzt.

Das Workout

Der Kurs startet mit einem lockeren Aufwärmprogramm, im Technikteil setzten wir jede Woche einen neuen Schwerpunkt auf ein Gelenk, welches wir mobilisieren und dehnen. In einem darauffolgenden Beweglichkeits-Zirkel sprechen wir den gesamten Körper an. Bei diesem Kurs ist es egal welches Fitnesslevel du hast. Jeder kann teilnehmen um seine verlorene Mobilität wiederherzustellen.

Was es dir bringt

  • das eigene Körpergefühl und die Fähigkeit, den eigenen Körper zu steuern
  • die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
  • Flexibilität
  • die Stärkung der Wirbelsäule und Muskeln
  • feminine, weiche Tanzbewegungen
  • positive Energie und Wohlbefinden

Wollen Sie diesen Kurs
kostenlos besuchen?

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