BODYATTACK®
BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness Workout mit Bewegungsabläufen, die sowohl für Anfänger als auch für Fitness-Profis geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS®-Instruktor führt ich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst Du bis zu 730 Kalorien* und fühlst dich danach einfach grossartig.
Dein erstes Workout?
Du kannst jedes BODYATTACK-Workout an dein derzeitiges Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben Dir einfachere Varianten für jede Übung vor, sodass Du jedes Workout genau auf dich abstimmen kannst. Studien belegen, dass der Schlüssel, um langfristig fit zu bleiben ein langsamer Einstieg ins Training ist. Daher empfehlen wir Dir, mit 1-2 Classes pro Woche zu beginnen und dich nach und nach zu steigern.
Wie fit muss ich sein?
BODYATTACK ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Fitnesslevel. Die Bewegungsabläufe sind einfach und es gibt immer mehrere Varianten, sodass Du die Intensität selbst steuern kannst. Schon nach kurzer Zeit wirst Du feststellen, dass sich Deine Ausdauer und funktionelle Fitness verbessern. Probiere es aus und schau, was Du erreichen kannst
Das Resultat
BODYATTACK® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem Du eine Menge Kalorien verbrennst und Deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft Dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.
Was es dir bringt
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