BODYPUMP

BODYPUMP™ ist das ultimative Langhantel-Workout für alle, die ihren gesamten Körper stärken und definieren möchten. In nur 55 Minuten verbrennst du Kalorien, baust Muskeln auf und verbesserst deine Ausdauer – mit motivierender Musik und energiegeladenen Instruktoren bis zur letzten Wiederholung! Perfekt für alle Fitnesslevel – du bestimmst das Gewicht selbst.

BODYPUMP® basiert auf dem REP EFFECT® einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung – demzufolge ist es das Geheimnis schlanker und athletischer Muskeln. Jede Class ist dabei eine neue Herausforderung, dennoch verlässt du sie motiviert und mit Lust auf mehr.

Alles, was du für dein BODYPUMP-Workout brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit einem gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch. In der Class verwendest du eine Langhantelstange, Gewichtsscheiben und einen Step. Diese werden dir vor Ort zu Verfügung gestellt.

Mit diesem Ganzkörper-Workout verbrennst du Kalorien, formst und definierst den gesamten Körper, stärkst deine Rumpfmuskulatur und trägst zur Gesundheit deiner Knochen bei. Allgemein ist das Workout für jeden geeignet, allerdings empfiehlt es sich mit sehr geringem Gewicht oder sogar nur der Langhantelstange zu beginnen. Empfehlenswert ist es, wenn du mit ein bis zwei Classes pro Woche beginnt. Dann kannst du dich von vier bis fünf Tracks bis zu einer gesamten Class steigern. Nach ein paar Einheiten merkst du, dass du dich fitter und stärker fühlst.

Erlebe BODYPUMP hautnah – mit einer kostenlosen Probestunde! Teste das Training unverbindlich und spüre, wie effektiv BODYPUMP deinen Körper formt.